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こんにちは。中村ひろきです!

先日のツイートです。

以前は「食物繊維の多い食品リスト62」をプレゼントにしていたんですが、これ人気なかったですね・・・(笑)

なんでだろう、食物繊維増やすとわかりや〜〜すぐ便通増えるのになぁ。

ぼくは今やサツマイモとごぼうが主食みたいなもんですよ。

まぁ、みなさんからすれば、

「食物繊維の豊富な食材を使ったカンタンなレシピをくれ!」

ってことだったんでしょうね。理解しました。

 

この「超多忙な人のためのつくらないレシピ23」は、ほんとフザケているほど簡単で、もはや「料理」と呼んでいいのか怪しいものすらあります。

しかし、ぼくはこのレシピを大真面目につくりました。

なぜなら「どんな良いものを食べるかよりも、どんな悪いものを食べないか」のほうがずっと大事だからです。

 

大切なのでもう一度言います。

「何を食べるかよりも、何を食べないかのほうが大事」

 

つまり、値段の高い野菜や調味料をムリして買う前に、清涼飲料水や菓子パンを追放したほうが、ずっと健康的だということです。

実際にやってみるとわかると思うんですが、清涼飲料水や菓子パンが日課になっている人は、それを3日間プッツリやめるだけで、目覚めや肌の調子が良くなることに気づきますよ。これホントです。

だから、料理はそんなこだわらなくていい。手間なんてかけなくて大丈夫。

そのかわり、どの本でも「カラダに悪い」といわれているものを、3日間だけ追放してみてほしい。

そんな思いを込めて、この超簡単なレシピを作ったんです。

 

おそらく、このレシピは見たい人は、自炊するヒマなんてどこにもない多忙な人でしょう。

しかも、仕事で抱えるストレスもかなりの量だと思います。

だからこそ食事から変えるんです。ほとんど手間をかけずに。

健康はめんどうなことを足すときに得られるもんじゃない。悪いものを引いたときに得られるんです。

そんな「引き算の法則」を、この手抜きレシピで体感してみてください。

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