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【5万字超】断食ノウハウを網羅した最強の教科書を徹底解説します。

こんにちは。中村ひろきです。

ぼくが執筆した「鍼灸師がゼロから教える断食の教科書」は、これまで180人以上の方にご購入いただいております。

(購入者様の氏名は加工しています)

正直これほど多くの人が、断食に興味を持つとは夢にも思わなかったので、とにかくもう嬉しい限り。

しかし、このページを開いて、はじめて教科書の存在を知った方にとっては、

「断食の教科書ってなぁに?」

おそらくこう思われたに違いありません。

というわけで今回は、ぼくが執筆した断食の教科書の内容や購入手順を、できるだけわかりやすくお伝えします。

 

断食ノウハウを網羅した最強の教科書とは?

鍼灸師がゼロから教える断食の教科書とは、幼少期の鼻炎を断食で改善させた、自身の体験をベースとした断食の教科書。

はじめての方でもわかるように、断食の基本的な知識をあますところなく詰め込んであります。

そういわれてもイメージしづらいと思うので、もくじを挙げておきますね!

第1章 どうして断食をするの?
1-1▶︎これからは習慣も持ち物も「引く」時代
1-2▶︎断食の効果は6000年前のエジプトが証明している
1-3▶︎リバウンドしないの?断食によくある3つの誤解
1-4▶︎脳はバカ、腸は賢い
1-5▶︎断食・絶食・不食の違い
1-6▶︎「一病息災」のほんとうの意味
1-7▶︎人生最期の楽しみはグルメである

第2章 なにが断食で治るの?
2-1▶︎断食で効果が期待できる症状
2-2▶︎毎日快便でも宿便は出まくる
2-3▶︎断食する前に医師に相談すべき病
2-4▶︎グループ断食でメンバーに現れた変化

第3章 どうやって断食するの?
3-1▶︎断食の種類はどんなものがあるか
3-2▶︎究極の食事「まごはやさしいっす」とは
3-3▶︎断食中に起こる症状の傾向と対策
3-4▶︎断食をラクに過ごすコツ
3-5▶︎断食中に注意すべきこと
3-6▶︎3日間断食マニュアル
3-7▶︎7日間断食マニュアル
3-8▶︎断食後も効果を持続させるために

第4章 断食で効果が現れた体験談
4-1▶︎アレルギー性鼻炎(中村ひろき)
4-2▶︎肌荒れと甘い物中毒(あーみー)
4-3▶︎過眠と疲れやすさ(るってぃ)

第5章 もっと断食を深く知りたい人へ
5-1▶︎「酸化」の次にブームを巻き起こす「糖化」とは
5-2▶︎ヒトのエネルギー源は「糖」と「ケトン体」
5-3▶︎糖質制限を利用したダイエット方法とは?
5-4▶︎99%が知らない添加物にまつわる話
5-5▶︎断食の最終目標は「○○」である
5-6▶︎7日間まごやさ断食をやってみた
5-7▶︎おわりに

第6章 Q&Aコーナー
6-1▶︎準備食はどうやって「徐々に」減らすの?

 

このように、断食の基礎知識から具体的な実践方法まで、これでもかというほど詰め込みました。

あとで詳しく説明しますが、実はこの教科書、どんどん内容が追加されていく仕組みです。

持ってるだけで文字数が増えていくので、常に最新知見が得られる点で既存の書籍とは全く別物なんですよ・・・。

 

購入者様しかうけられない2つの特典

「ただの断食ノウハウなら本屋にいくよ!1冊1,000円くらいで買えるじゃん!」

とお思いの方もいらっしゃるでしょうから、この教科書を買うと買わないのではどこが違うのか、2点に絞ってお伝えします。

 

1.断食イベントの優先参加権

ツイッターでは日々発信していますが、ぼくは定期的に断食イベントを行なっています。

今メインでやっているのが、この2つです。

  • マンツーマン断食
  • グループ断食

 

マンツーマン断食は、ぼくの断食指導のもとで断食を行ってもらうもの。

1対1でLINEやりとりをしながら、準備期〜回復期までみっちり断食アドバイスをします。

LINEトークのみなので、直接会ったり話したりする必要はありません。

 

グループ断食は、同じ内容を1対1ではなく、1対複数で行うもの。

友達と一緒に参加してもらうので、連帯感が生まれやすく、これまで90%以上の方が途中リタイアせず3日間断食をクリアしています。

これらのイベントは、いずれ有料サービスにする予定。今はモニターさんになってもらい実績づくりをしている所です。

 

断食って、本を読んで見よう見まねで断食するのも可能です。

が、しかし!

ぼくのもとには「単独で断食したけど失敗したので指導してください」という相談が頻繁に届いています。

筋トレとかもそうなんですが、正しい知識のもと、近くに監視の目がないと、ほとんど失敗に終わるんですよね。

 

断食の場合は、筋トレと違って、失敗すると体調を崩して仕事や日常生活に支障が出てしまいます。

よって、手間はかかれど、ひとりで感覚的にやらずに、専門知識を受けながらやることを強くお勧めます。

 

これらの断食イベント。最初の募集告知はLINE@で行っていますが、誰でも参加できるわけではありません。

最低条件として教科書をご購入くださった方の中から、先着順で決めさせていただいています。

募集は不定期なので、ご興味おありの方は、教科書を購入したあとLINE@を登録してお待ちください。

 

2.持ってるだけでどんどん書き足される魔法の書

先ほどチラッと触れましたが、この教科書はどんどん内容がアップデートされていきます。

当たり前の話なんですが、断食について勉強を重ねていると、情報が古くなってきます。

「前あんなふうに言ったけど、こっちのほうが正しいな」

「もっと効果のありそうなやり方を発見したぞ」

常に断食関連の本を読んだり、いろんな種類の断食を実践しているので、そんなことは日常茶飯事。

古い情報を消し、新しい情報を加え、購入者さんには常に最新知見が得られるよう尽力しているのです。

なお、教科書に新しく情報が追記されたときは、購入者さんの元にメールが届くのでご安心を。

 

教科書を購入する手順

では、教科書を購入する手順をわかりやすく解説します。

 

1.noteにアクセスする。

この教科書は「note」というウェブサイトで購入することができます。

まずはこちらをクリックしてください。上記の画面が現れるはずです。

(新規登録をしなくても購入できます)

 

2.そのまま購入する。

上の画像の番号順にクリックします。価格は税込1,980円です。

(すでにアカウントをお持ちの方は「ログインして購入」をクリック。)

 

3.クレジット情報を入力する。

クレジット情報の項目を埋めたら「購入内容の確認」をクリック。

教科書の内容がアップデートされたときは、ここで登録したメールアドレスに通知が届きます。

次の画面で「購入する」をクリックしたら完了です。コンテンツを存分にお楽しみください!

 

まとめ

今回お伝えしたいことをザックリ4つにまとめました!

  1. この教科書には、基礎知識や実践方法が詰め込んであります。
  2. この教科書は、どんどん情報が追記される魔法の書です。
  3. 断食イベントは、教科書の購入者に限り参加できます。
  4. 断食イベントは、不定期にLINE@で告知しています。

 

つまり、あなたがやるべきことは、この3ステップ。

断食の教科書を購入して、LINE@に登録して、ひたすら待つ!

ではでは、よろしくお願いします〜〜〜!!

断食の教科書を購入する

 

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